Relaxation

L'hypnose ne permet pas uniquement de régler des problèmes. Elle a démontré son efficacité pour se détendre et se relaxer, pour lâcher prise.

Afin de se décrocher des tensions causées par le stress et l'anxiété, la relaxation par l'hypnose permet une détente corporelle et un apaisement de son mental. Elle permet d'accéder à un état de conscience favorable à la détente, la légèreté, la prise de recul, au lâcher-prise.

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Elle a de nombreux bienfaits : 

• La détente physique, le relâchement des tensions musculaires et nerveuses ;

• La détente psychique, la diminution du stress ;

• L'amélioration de la qualité du sommeil ; 

• L'augmentation des capacités de concentration et de mémorisation ; 

• La favorisation de la créativité.

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Il ne s'agit pas d'une thérapie mais d'un moment de relaxation et de détente. Les séances se concentrent notamment sur la respiration, sur une relaxation guidée et sur la visualisation.